Skambinkite - 86 552 3225
Apie masažo naudą sveikatai žinoma jau nuo senovės indų, persų, egiptiečių kultūrų laikų, o kai kurios šiandien naudojamos masažo technikos skaičiuoja daugiau kaip du tūkstančius metų. Šiais laikais masažas – ne tik puikus atsipalaidavimo būdas, bet ir natūrali gydomoji bei prevencinė priemonė. Todėl masažai atliekami tiek sveikam žmogui, tiek turinčiam sveikatos bėdų. Vienos svarbiausių masažo funkcijų – mažinti raumenų ir emocinę įtampą bei stimuliuoti kraujo ir limfos apytaką. Nors masažas efektyviai mažina esamus simptomus, į kvalifikuotą masažuotoją rekomenduojama kreiptis ir dėl ligų profilaktikos bei geresnės bendros savijautos. Be to, neverta pamiršti, kad masažas – malonus būdas atsipalaiduoti, palepinti save ir savo odą.
Mūsų klinikoje atliekami 3 tipų masažai:
• Klasikinis viso kūno masažas
• Gydomasis nugaros masažas
• Giliųjų audinių masažas
Ar užtenka vieno masažo?
Siekiant ilgalaikio poveikio, būtina atlikti masažo kursą, kurį sudaro nuo 5 iki 10 seansų. Įprastai masažo kursas rekomenduojamas du kartus per metus, tačiau jaučiantys kaklo, pečių juostos, juosmens, nugaros skausmus ar turintys rimtų susirgimų, jį turėtų atlikti kas 3–4 mėnesius. Intensyviai sportuojantiems ir ne visada spėjantiems atlikti pilnus tempimo pratimus rekomenduojamas reguliarus masažas – 2–4 kartus per mėnesį. Tikslų masažo tipą ir procedūrų poreikį gali nurodyti tik specialistas, įvertinęs paciento sveikatos būklę ir individualią situaciją.
Kada negalima atlikti masažo?
• Pacientui karščiuojant;
• Ūmių uždegimų metu, esant atviroms žaizdoms ar odos infekcijai;
• Sergant sunkiomis širdies ir kraujagyslių ligomis;
• Pasireiškus trombozei;
• Sergant neuropatija;
• Patyrus stiprią minkštosios galūnių dalies traumą;
• Sergant venų uždegimu.
Klasikinis viso kūno masažas
• Iš karto po procedūros nenaudokite kosmetikos ar higienos priemonių.
• Kelias valandas po procedūros negalima gulėti, svarbu išlikti vertikalioje padėtyje.
• Kol nebus galutinio rezultato (maždaug 1–2 savaites), nevartokite alkoholio, nesideginkite saulėje, nesikaitinkite pirtyje ir negulėkite karštoje vonioje.
Kokių rezultatų galima tikėtis?
Tai – vienas seniausiai atliekamų masažų, padedantis veiksmingai gerinti sveikatą. Masažo pradžioje suaktyvinama mikrocirkuliacija audiniuose, susišildomi ir atpalaiduojami raumenys. Klasikinis viso kūno masažas atliekamas pradedant pėdų masažavimu, pereinant prie nugaros srities, tęsiant rankų ir užbaigiant pečių lanko masažavimu. Pirmiausia pacientas guli ant pilvo, tada paguldomas ant nugaros ir masažuojamos kojos bei rankos iš viršutinės pusės.
Ši procedūra atliekama, taikant penkis masažo technikos elementus:
1. Glostymą, padedantį nusiraminti, atsipalaiduoti.
2. Maigymą, kurio metu tikslingai spaudžiamos tam tikros raumenų grupės. Taikant šį elementą vieni raumenys įsitempia, kiti atsipalaiduoja, taip gerinama ne tik raumenų, bet ir nervų sistemos veikla.
3. Trynimus, stimuliuojančius kraujotaką. Atliekami pirštais, delnais ar dilbiu.
4. Vibraciją, gerinančią kraujotaką. Atliekama stuksenant per raumenis delno šonu.
5. Pasyvius judesius, kuriais masažuojamos asmens galūnės.
Klasikinio viso kūno masažo nauda:
• Atslūgsta nugaros, galvos skausmai;
• Atpalaiduojami raumenys, išnyksta spazmai;
• Atkuriamas sąnarių judrumas;
• Atstatomos organizmo funkcijos po traumų;
• Stiprinamas imunitetas;
• Pagerėja miego kokybė;
• Sumažėja nuovargis;
• Padedama atsipalaiduoti.
Kam rekomenduojama procedūra?
Klasikinis viso kūno masažas rekomenduojamas dirbantiems sėdimą darbą, patiriantiems įtampą ir kenčiantiems nugaros, kaklo ar pečių skausmus. Šis masažas taip pat svarbus sergantiems stuburo ir sąnarių ligomis, gyjantiems po traumų ir siekiantiems užkirsti kelią osteochondrozei bei artritui. Intensyviai sportuojantys ir ne visada spėjantys atlikti pilnus tempimo pratimus pas kvalifikuotą masažuotoją turėtų lankytis reguliariai.
2. Maigymą, kurio metu tikslingai spaudžiamos tam tikros raumenų grupės. Taikant šį elementą vieni raumenys įsitempia, kiti atsipalaiduoja, taip gerinama ne tik raumenų, bet ir nervų sistemos veikla.
3. Trynimus, stimuliuojančius kraujotaką. Atliekami pirštais, delnais ar dilbiu.
4. Vibraciją, gerinančią kraujotaką. Atliekama stuksenant per raumenis delno šonu.
5. Pasyvius judesius, kuriais masažuojamos asmens galūnės.
• Atpalaiduojami raumenys, išnyksta spazmai;
• Atkuriamas sąnarių judrumas;
• Atstatomos organizmo funkcijos po traumų;
• Stiprinamas imunitetas;
• Pagerėja miego kokybė;
• Sumažėja nuovargis;
• Padedama atsipalaiduoti.
Gydomasis nugaros masažas
Skirtingai nei klasikinis viso kūno masažas, gydomasis dažniausiai atliekamas tam tikroje, su paciento problema susijusioje, kūno zonoje. Mūsų klinikoje gydomasis masažas atliekamas nugaros srityje, siekiant veiksmingai mažinti nugaros skausmus, pasiekti teigiamų rezultatų gydant įvairias ligas bei atkurti pažeistas organizmo funkcijas. Gydomojo nugaros masažo metu atliekama minkštųjų audinių – odos, raumenų, jungiamųjų audinių – manipuliacija, kurios metu veikiamos kaulų–raumenų, nervų, kraujotakos sistemos. Pasitelkdamas masažo terapiją, specialistas, suradęs minkštųjų audinių problemą, ją šalina, taip slopindamas skausmus, dėl kurių dirginama nervų sistema.
Gydomojo nugaros masažo nauda:
• Efektyviai sumažina nugaros skausmus;
• Gerina kraujotaką, skatina deguonies ir maistinių medžiagų patekimą į audinius;
• Stiprina imunitetą;
• Padeda išsaugoti sveiką sąnarių funkciją – padidina sąnarių lankstumą ir mobilumą;
• Padidina judesių amplitudę;
• Sumažina stresą;
• Gerina raumenų tonusą;
• Atpalaiduoja pertemptus ir spazmuotus raumenis;
• Pašalina šalutinius medžiagų apykaitos produktus iš audinių;
• Koreguoja laikysenos sutrikimus.
Kada rekomenduojama procedūra?
Gydomasis nugaros masažas ypač svarbus po traumų ir operacijų, susidarius randiniam audiniui ar sąaugoms, kurias būtina mobilizuoti, norint atstatyti sutrikusią funkciją. Šis masažas taip pat rekomenduojamas pasireiškus nugaros skausmams ir profilaktiškai, siekiant užkirsti jiems kelią.
• Gerina kraujotaką, skatina deguonies ir maistinių medžiagų patekimą į audinius;
• Stiprina imunitetą;
• Padeda išsaugoti sveiką sąnarių funkciją – padidina sąnarių lankstumą ir mobilumą;
• Padidina judesių amplitudę;
• Sumažina stresą;
• Gerina raumenų tonusą;
• Atpalaiduoja pertemptus ir spazmuotus raumenis;
• Pašalina šalutinius medžiagų apykaitos produktus iš audinių;
• Koreguoja laikysenos sutrikimus.
Giliųjų audinių masažas
Tai – pažangi masažo technika, skirta spręsti specifinėms sveikatos problemoms. Giliųjų audinių masažą specialistas paprastai pradeda nuo švelnesnių spaudžiamųjų, trinamųjų judesių. Raumenims sušilus, švelnius judesius pakeičia stipresni spaudžiamieji, sukamieji judesiai. Taikydamas specialią masažo techniką masažuotojas išjudina giliuosius raumenis, sausgysles ir fasciją – jungiamojo audinio plėvę. Giliųjų audinių masažo technika taikoma siekiant suskaidyti randinį audinį ir pašalinti susiformavusius mazgus, sukeliančius raumenų skausmą. Tokie raumeninio audinio mazgai gali sutrikdyti kraujotaką ir sukelti ne tik skausmą, bet ir uždegimus. Svarbu suprasti, kad ši procedūra nėra atpalaiduojanti kaip klasikinis masažas. Todėl po giliųjų audinių masažo gali būti jaučiamas minimalus skausmas.
Giliųjų audinių masažo nauda:
• Sumažina lėtinį raumenų skausmą;
• Padeda kovoti su stresu;
• Normalizuoja kraujospūdį ir stabilizuoja širdies ritmą;
• Mažina artrito simptomus;
• Padeda atstatyti raumenis po traumų;
• Pagerina limfos tekėjimą;
• Padidina lankstumą, judesių amplitudę;
• Sumažina randinį audinį.
Kam rekomenduojamas masažas?
Giliųjų audinių masažas rekomenduojamas turintiems rimtas nugaros problemas arba sportininkams, norintiems pagreitinti traumų gijimą.
Kainoraštis • Padeda kovoti su stresu;
• Normalizuoja kraujospūdį ir stabilizuoja širdies ritmą;
• Mažina artrito simptomus;
• Padeda atstatyti raumenis po traumų;
• Pagerina limfos tekėjimą;
• Padidina lankstumą, judesių amplitudę;
• Sumažina randinį audinį.